Egal ob Yoga, Bauchkiller oder persönlicher Lauftrainer. Es gibt viele Apps die man sich mit den Iphone oder Ipad herunterladen kann um fit zu bleiben. mehr...

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Das antagonistische Prinzip sorgt beim Trainieren für einen ausgeglichenen Muskelaufbau. Statt eine Muskelgruppe extrem stark zu trainieren, wird bei diesem Prinzip auch der Gegenspielermuskel gestärkt. Das beugt Verspannungen und Entzündungen vor. mehr...

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Passend zur heißen Jahreszeit starten die neuen Folgen von „Fit mit OTV“ mit Wissenswertem rund ums Schwimmen. Was muss ich bei den verschiedenen Stilen beachten? Darf ich trotz körperlichen Beschwerden ins Wasser? All diese Fragen werden in der aktuellen Folge geklärt. mehr...

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 Als in den 70er Jahren die Trimm-dich-Bewegung ihren Boom erlebte, gab es nicht nur in der Oberpfalz zahlreiche Trimm-dich-Pfade. Nach dem Boom sind noch einige dieser Pfade übrig geblieben, zum Beispiel der bei Sulzbach-Rosenberg.

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Der Frühling ist da und nun treibt es auch die Sportler wieder an die frische Luft, die den Winter über gar nicht zu sehen waren. Doch wer im Winter keinen Sport getrieben hat, für den ist Vorsicht geboten. Denn dann muss man die Belastung beim Sport langsam wieder steigern. mehr...

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Wer hätte gedacht, dass man mit dem Wort Tanzen auch verschwitzte Hemden und schwere Beine in Verbindung bringen könnte? Doch Tanzen ist ebenso eine Sportart wie jede andere und da gehören die Schweißperlen eben dazu.

Einer der populärsten Paartänze neben dem klassischen Walzer und der Salsa ist der Gesellschaftstanz Discofox. Dieser ist für Jung und Alt, Singles und Paare geeignet, so die Tanzlehrerin Katrin Seidl-Fischer von der ADTV Tanzschule Seidl-Schwandner in Amberg. Außerdem kann man diesen Tanz auf fast jede erdenkliche Musik tanzen. mehr...

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Trainieren an Geräten. Das erscheint vielen Sportlern eintönig und die meisten Übungen müssen alleine durchgeführt werden. Doch für diejenigen, die sich für das Krafttraining nicht begeistern können, haben wir jetzt eine Alternative. Mit Hilfe einer Hantel und eines MFT-Bretts wird im InJoy in Weiden an einem straffen und gekräftigten Körper gearbeitet. mehr...

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Am 8. Mai geben sich die Sportler in der nördlichen Oberpfalz wieder gegenseitig die Klinke in die Hand. Dann steht nämlich der mittlerweile 26. Staffellauf durch den Landkreis Amberg-Sulzbach an. Dieses Mal müssen die Sportler die Strecke von Edelsfeld bis nach Gebenbach bewältigen. Ein Großteil der ambitionierten Sportler hat bereits jetzt das Training für den Landkreislauf aufgenommen. Doch einfach die Joggingklamotten aus dem Schrank holen und die Turnschuhe anziehen geht natürlich nicht. So sind Verletzungen vorprogrammiert. Wir haben mit unserer Expertin Silke Fersch das Training der Amberger Skivereinigung besucht und zeigen ihnen jetzt worauf sie beim Training im Winter unbedingt achten müssen. mehr...

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Gerade im Winter ist es wichtig sich mit den nötigen Vitaminen zu versorgen, um gesund zu beleiben. Besonders Sportler sollten in dieser Zeit Vitamin C, den B-Komplex und D-Vitamine zu sich nehmen, meint Gerhard Paulus vom Injoy Weiden. Denn fügt man seinem Körper nicht genügend Vitamine zu, treten Mangelerscheinungen auf. mehr...

Der Winter hat langsam aber sicher Einzug in der Oberpfalz gehalten. Temperaturen unter dem Gefrierpunkt und der erste Schnee ist auch schon da. Doch das stört die oberpfälzer Sportler nicht. Im Gegenteil: Sie müssen auch während der kalten Jahreszeit mächtig ranklotzen, um fit zu bleiben. Aber einfach die Joggingklamotten anziehen und darauf loslaufen geht natürlich nicht. Denn die Bekleidung, die ist besonders wichtig. Unser Triathlon-Ass Pierre Jander hat sich mit dem Sportexperten Felix Bydkiewski vom Lauf- und Fahrradcenter in Weiden getroffen und die richtige Bekleidung für sein Wintertraining ausgesucht. mehr...

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Rauf auf den Berg, Brettln angeschnallt und runter geht’s den Skihang. Bei so einem Start in die Skisaison sind Verletzungen geradezu vorprogrammiert. Wer die Piste heil runterkommen will, der braucht neben Ausdauer und kräftigen Muskeln auch eine gute Koordinationsfähigkeit. Skigymnastik ist da angesagt, mit der der Brettl-Fan mindestens sechs Wochen vor Anfang der Skisaison beginnen sollte. mehr...

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Sport hält fit und gesund. In unserer ersten Staffel „Fit mit OTV“ haben wir Ihnen hauptsächlich Sportarten vorgestellt, die man im Sommer betreiben kann. Zum Beispiel Laufen, Radfahren und Schwimmen. mehr...

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Amberg. Für Verbraucher ist es oft sehr schwer zu erkennen, welche Stoffe in der Ernährung gemieden werden sollen. Dazu gehören beispielsweise Süßstoffe, die sich auch in Diätjoghurts finden. Gekennzeichnet sind diese Süßstoffe mit der Kennzeichnung E 950 bis E 959.

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Amberg. Sport hält nicht nur jung, sondern auch fit. Eine Erkenntnis, die viele Ärzte bestätigen. Auch im Fitness- und Gesundheitszentrum Revital in Amberg will man die Leute zu mehr Bewegung animieren. Ein Ziel, das unter anderem im Rehasport erreicht wird.

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Amberg. OTV-Chefredakteur Christoph Rolf hat beim Triathlon in Wiesbaden die 1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Rad fahren und 21,1 Kilometer Laufen bezwungen. Innerhalb von einem halben Jahr hat er sich damit vom so genannten Couch-Potatoe zum Sportler entwickelt, was sehr schwer ist.

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 Amberg/Kondrau. Damit beim Sport der Körper nicht unter dem Schwitzen und dem Flüssigkeitsmangel leidet, ist regelmäßiges und richtiges Trinken unverzichtbar. Vor allem Mineralwasser zeichnet sich durch eine besonders gute Bioverfügbarkeit aus, wird also besser vom Körper aufgenommen. mehr...

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Weiden. Wer joggen will, braucht Laufschuhe. Und die sollten nicht aus dem nächstgelegenen Supermarkt kommen. Eine Laufbandanalyse im Fachgeschäft gibt Aufschluss darüber, wie der Fuß abrollt und ob er auf einer Seite einknickt. mehr...

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Montags wird es immer sportlich bei uns. In unserer Serie Fit mit OTV widmen wir uns heute dem Thema Schwimmen bzw. Fitnesstraining im Wasser. Schwimmen kann eigentlich jeder. Schwimmbäder mit und ohne Dach gibt es überall, Badehose und Badeanzug dürften sich in jedem Kleiderschrank finden. Jetzt gilt es nur noch, den inneren Schweinehund zu überwinden und ein zu tauchen ins kühle Nass. Wir waren bei unserem Sportmediziner und haben nachgefragt was es bringt und haben mal wieder unseren Studioleiter beim Training besucht. Der hat sich einen Profi zur Hilfe genommen. mehr...

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Edelsfeld/Vilseck. Mit regelmäßigem und richtigem Sport lassen sich sowohl bei der Vorsorge als auch bei der Therapie von chronischen Erkrankungen erstaunliche Erfolge erzielen. mehr...

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Weiden. Wer sportlich aktiv sein will, muss sich nicht unbedingt ins Schwimmbad oder auf die Laufstrecke begeben. Denn auch beim Rad fahren können perfekt Fitness, Muskelkraft und Ausdauer trainiert werden.     mehr...

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