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Gesundheitstipp: Qigong

Sportarten, die man auch unerheblich des Alters gut ausüben kann, sind eher rar. Qigong ist eine davon. Der asiatische Sport fördert den Kreislauf. Sie ist konzentrationsfördernd und trainiert die Gelenkigkeit. Mit ihren fließenden Bewegungen schont sie zu dem vor Abnutzungserscheinungen zum Beispiel im Schulterbereich. Man kann Qigong außerdem gut im Freien, im Sportverein, aber auch gut auf der heimischen Terrasse oder dem heimischen Balkon praktizieren.

(chs)