Gesundheitstipp: Ausdauertraining für Einsteiger

Laut dem statistischen Bundesamt ist mittlerweile jeder 2. Erwachsene in Deutschland übergewichtig. Dies kann sich sowohl negativ auf unsere Gelenke als auch auf unser Herz haben. Ausdauertraining ist eine gute Einstiegssportart, um wieder fit zu werden. Man stärkt so sein Herz-Kreislaufsystem und kann zudem auch noch sein Gewicht reduzieren. Wie man am besten ins Ausdauertraining einsteigen kann, dass sehen sie jetzt in unserem Gesundheitstipp.
(ms)