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Gesundheitstipp: Jogging für Anfänger

Joggen macht Spaß und hält fit. Mit passenden Schuhen ist es für fast jeden überall möglich und deshalb zu einem Art Volkssport geworden. Doch damit das Joggen nicht zur Qual wird, gibt es einiges zu beachten. Aufwärmen, Körperhaltung und Nachbereitung beeinflussen den Trainingserfolg. In unserem Gesundheitstipp zeigen wir ihnen heute, wie Sie sich mit Laufen fit halten können. (eg)

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