Gesundheitstipp: Richtig Fasten

Verzicht üben – besonders gut geht das in der Fastenzeit, die hat mit dem Aschermittwoch begonnen und läuft jetzt bis Gründonnerstag. 40 Tage, an denen für den ein oder anderen Zigaretten, Süßes oder auch Alkohol auf der Verzichtsliste stehen. Die Klassiker eben, doch eigentlich bedeutet Fasten gänzlicher Verzicht auf Nahrung, zumindest zeitweise. Wie Fastende gesund durch diese Zeit kommen, das klären wir in unserem Gesundheitstipp. (sd)