Gesunheitstipp: Training mit der Kettlebell

Haben Sie schon mal eine Kettlebell geschwungen? Falls nein, sollten Sie das mal ausprobieren. Das Gewicht lässt sich dank massivem Griff bequem schwingen. Einfach am Henkel packen und los geht’s mit dem effektiven Ganzkörpertraining. Im Gegensatz zu anderen Trainingsgeräten, fördern Trainingseinheiten mit der Kettlebell mehrere Muskeln gleichzeitig. Übungen, die den Einstieg in das Training mit der Kugelhantel erleichtern, zeigt uns der Amberger Personal Coach Benedikt Kohler. (tt)