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Weiden: Fit durch Joggen

Schuhe an und raus an die frische Luft! Das Joggen ist eine herrlich unkomplizierte Sportart, die man nahezu bei jedem Wetter auch spontan betreiben kann. Das Wort kommt aus dem englischen und bedeutet „dahintrotten“ – und so sollte man es am Anfang auch betreiben. Denn wer noch untrainiert ist und es zu schnell angeht, auf den warten neben Frust vor allem Seitenstechen und schwere Beine. In unserem Gesundheitstipp zeigen wir Ihnen, wie es geht. (cs)