Do, 06.02.2020 , 11:26 Uhr

Gesundheitstipp: Gesundes Frühstück nach Hildegard von Bingen

Ein Frühstück hat die Aufgabe, dem Körper einen guten Start in den Tag zu geben. Anita Vigl ist Ernährungsberaterin in der traditionell chinesischen Medizin und hat für uns ein warmes Frühstück zubereitet. Dieses ist dazu noch leicht verdaulich. Schon Hildegard von Bingen hat dazu geraten, den Magen morgens zu wärmen. Anita Vigl hat uns ihr persönliches Rezept gezeigt.

Zuerst wird eine Getreideflocken- Mischung und Körner in einer Pfanne mit gehacktem Ingwer angeröstet. Dazu wird kochendes Wasser gegeben und gekocht, bis die Flocken gar sind. Gewürze nach Wahl dürfen nicht fehlen. Nun kann Obst hinzugefügt werden, zum Beispiel Äpfel. Angerichtet mit ein paar Scheiben Orange ist das Frühstück auch schon fertig. Zum Süßen eignet sich Honig – wer es vegan halten will nimmt Agavendicksaft.

Dieses Frühstück kann bei Verdauungsproblemen helfen, außerdem ist es reich an Ballaststoffen. Das garantiert einen guten Start in den Tag.
(rr)

 

Anita Vigl chinesisch Ernährung Ernährungstherapie Gesundes Frühstück Gesundheit Gesundheitstipp Heiko Schmidt Hildegard von Bingen Oberpfalz Oberpfalz TV OTV Ronja Rosemann Stulln Verdauung
Zur Übersicht

Das könnte Dich auch interessieren

14.12.2023 Hilfe bei Magen-Darm-Erkrankungen Mit dem Einsetzen der kühleren Jahreszeit nehmen Magen-Darm-Beschwerden zu. Sodbrennen und Magenschmerzen sind häufige Probleme, die jedoch durch angepasste Ernährung und Verhaltensänderungen verbessert werden können. Apothekerin Tanja Franz empfiehlt, bestimmte Lebensmittel zu meiden und Stress zu reduzieren, um diese Beschwerden zu vermindern. Bei akuten Symptomen wie Durchfall und Erbrechen ist rasches Handeln gefordert, wobei ausreichend 17.11.2023 8. Bodentag der IG gesunder Boden Bodentag in der Schwarzachtalhalle in Neunburg vorm Wald. Zum achten Mal hat nun die Interessengemeinschaft gesunder Boden ihren Praxis- und Vernetzungstag abgehalten. Schwerpunktthemen waren unter anderem die „Klimawandelanpassung in der Landnutzung“ und die „Vorbeugende Maßnahmen für die Gesundheit der Menschen“: Dabei wurde unter anderem über die Auswirkungen von Glyphosat auf den Menschen gesprochen. Ziel des 30.10.2023 Bayernwerk Netz GmbH erweitert Naabtaler Grüngasring Fossile Brennstoffe sind irgendwann einmal zu Ende. Dazu gehört auch Erdgas – Außerdem wissen wir alle spätestens seit dem Ukraine-Krieg, wie negativ sich Anhängigkeiten von Erdgaslieferanten auswirken können. Die Bayernwerk Netz GmbH speist bereits Biogas aus regionalen Rohstoffen in ihr Gasnetz rund um Schwandorf ein. Jetzt wird der „Naabtaler Grüngasring“ erweitert. Für rund 2,2 Millionen 14.09.2023 Bundesweiter Warntag 2023 Wie in Stulln im Landkreis Schwandorf heulten heute an vielen Orten die Sirenen. Gewarnt wurde zudem mit einem Laufband im TV sowie über das Handynetz. Diese wurden über das sogenannte „Cell Broadcast Verfahren“ und über Warn-Apps wie „NINA“ und „KATWARN“ angesteuert. Nach etwa einer Minute war die Probe auch schon abgeschlossen. Im Ernstfall bedeutet eine