Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Stress – fast jeder kennt mindestens eine dieser Beschwerden. Neben Medikamenten können hierbei oft auch Entspannungsübungen helfen. Eine dieser bewährten Methoden ist die progressive Muskelentspannung. In den 1930er Jahren von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt, wird sie auch heute noch häufig genutzt. Wie sie genau funktioniert und worauf dabei zu achten ist, erfahren Sie jetzt in unserem Gesundheitstipp. (ck)