Gesundes Naschen

Fr., 19.11.2021 , 10:50 Uhr

Oberpfalz

Sie sind auch so eine richtige Naschkatze und können sich nichts Schöneres vorstellen, als abends vor dem Fernseher eine Tafel Schokolade oder Salzstangen zu genießen? Was aber wenn die Hose ordentlich kneift und die Waage nach einer Entlastung schreit? Im Knabber-Check haben wir ein paar Tipps zum gesunden Naschen für Sie.

Knabbern vor dem Fernseher – wer kennt das nicht? Am liebsten Chips, Flips und Salzstangen, aber auch Süßes wie Gummibärchen oder Schokolade. Und wenn das Programm besonders langweilig ist, greifen wir doppelt so häufig in die Chipstüte als wenn wir uns amüsieren. Leider kommen da ganz schön viele Kalorien zusammen.

Mit ein paar Tricks kommt man leicht aus der Knabberfalle raus:

- Für eine Nasch-Richtung entscheiden, nicht zwischen süß und salzig wechseln
- Knabber-Snacks rationieren, nur eine Portion vorbereiten
- Nicht zu viel Knabbersachen einkaufen
- Essiggurken, Oliven oder ungesalzene Nüsse als Alternativen

(tf)

Alternative Chips Ernährung gesund Knabber-Check Knabberfalle Knabberkram Oberpfalz Oberpfalz TV OTV Schokolade Süßigkeiten

Das könnte Dich auch interessieren

20.02.2026 40 Tage Verzicht – Was lassen wir wirklich weg in der Fastenzeit? Klassiker wie Süßigkeiten, Fleisch, Alkohol oder Zigaretten waren natürlich dabei. Doch auch moderne Formen des Fastens liegen im Trend: Social Media, das Smartphone oder der ständige Blick auf Nachrichten. Fasten spielt in vielen Religionen eine zentrale Rolle. Aber woher kommt dieser Brauch überhaupt? Um das herauszufinden, haben wir mit Katholik Markus Brunner gesprochen, dem Stadtpfarrer

10.11.2025 Kurfürstenbad Amberg erhält Kneipp-Zertifikat in Silber Das Kurfürstenbad in Amberg hat das Kneipp-Zertifikat in Silber erhalten. Der Kneipp-Bund verleiht diese Auszeichnung für die besondere Umsetzung der fünf Elemente der Sebastian Kneipp‑Lehre: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung. Demnächst sind deshalb besondere Saunaevents geplant. Auch am Kneipp-Geburtstag im Mai kommenden Jahres soll es einen Aktionstag geben. (kw/ Kamera: Alfred Brönner)

25.05.2026 Figurentheater zum Alltag der NS Zeit Figurentheater in KZ-Gedenkstätte. Die Berliner Künstlerinnen Susi Claus und Astrid Endruweit haben das Puppenspiel EINER VON EUCH SEIN in der KZ-Gedenkstätte Flossenbürg aufgeführt. Das Figurentheater in Flossenbürg stellt die Frage, was Menschen brauchen, um wach zu bleiben und Widerstand zu leisten. Im Mittelpunkt stehen Lebensrealitäten junger Menschen im Nationalsozialismus, von Freundschaften über rassistische Grenzen, bis

25.05.2026 Ausstellung „Ampelkreuzung / Light Interchange / Světelná křižovatka“ in Bärnau Die Galerie Punktum im Deutschen Knopfmuseum in Bärnau zeigt die Ausstellung „Ampelkreuzung / Light Interchange / Světelná křižovatka“ des tschechischen Künstlers Michal Škapa, bekannt als TRON. Die Schau verbindet Urban Art mit der regionalen Handwerkstradition und umfasst auch eine speziell für den Ort geschaffene Installation aus Glas der Glashütte Lamberts. Die Ausstellung läuft bis zum