Etwa 180.000 Deutsche jährlich erleiden einen Bandscheibenvorfall. Und das ist nur die Spitze des Eisberges, denn von starken Rückenproblemen sind Millionen von Menschen betroffen. Und eine Ursache dafür ist: Dauerhaft falsches Heben und Tragen.
Schnell mal eben etwas wegtragen und schon ist es passiert: Ein Stich im Rücken und zum Teil starke Schmerzen sind die Quittung für dauerhaft falsches Heben und Tragen von Lasten. Ob beruflich oder privat: Wer etwas Schweres hochhebt, sollte unbedingt auf die richtige Körperhaltung achten. Denn das schont Wirbelsäule, Muskulatur und Bandscheiben. Als Grundsatz gilt: Aus den Beinen und nicht aus dem Rücken heben!
(cs)