Fr., 19.11.2021 , 10:50 Uhr

Oberpfalz

Gesundes Naschen

Sie sind auch so eine richtige Naschkatze und können sich nichts Schöneres vorstellen, als abends vor dem Fernseher eine Tafel Schokolade oder Salzstangen zu genießen? Was aber wenn die Hose ordentlich kneift und die Waage nach einer Entlastung schreit? Im Knabber-Check haben wir ein paar Tipps zum gesunden Naschen für Sie.

Knabbern vor dem Fernseher – wer kennt das nicht? Am liebsten Chips, Flips und Salzstangen, aber auch Süßes wie Gummibärchen oder Schokolade. Und wenn das Programm besonders langweilig ist, greifen wir doppelt so häufig in die Chipstüte als wenn wir uns amüsieren. Leider kommen da ganz schön viele Kalorien zusammen.

Mit ein paar Tricks kommt man leicht aus der Knabberfalle raus:

- Für eine Nasch-Richtung entscheiden, nicht zwischen süß und salzig wechseln
- Knabber-Snacks rationieren, nur eine Portion vorbereiten
- Nicht zu viel Knabbersachen einkaufen
- Essiggurken, Oliven oder ungesalzene Nüsse als Alternativen

(tf)

Alternative Chips Ernährung gesund Knabber-Check Knabberfalle Knabberkram Oberpfalz Oberpfalz TV OTV Schokolade Süßigkeiten

Das könnte Dich auch interessieren

10.11.2025 Kurfürstenbad Amberg erhält Kneipp-Zertifikat in Silber Das Kurfürstenbad in Amberg hat das Kneipp-Zertifikat in Silber erhalten. Der Kneipp-Bund verleiht diese Auszeichnung für die besondere Umsetzung der fünf Elemente der Sebastian Kneipp‑Lehre: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung. Demnächst sind deshalb besondere Saunaevents geplant. Auch am Kneipp-Geburtstag im Mai kommenden Jahres soll es einen Aktionstag geben. (kw/ Kamera: Alfred Brönner) 22.04.2025 Von der Milch bis zur Butter – Schüler erleben Landwirtschaft hautnah Zwei sechste Klassen der Wirtschaftsschule Amberg besuchten den Hansen-Bauernhof in Paulsdorf, einen zertifizierten Erlebnis- und Lernbauernhof. Familie Jäger öffnet dort regelmäßig ihre Stalltüren für Schulklassen, um den Kindern einen Einblick in die Landwirtschaft zu ermöglichen. Von der Kuh zur Butter Die Schüler durften aktiv mitarbeiten: Sie fütterten Kühe, besuchten den Melkstand und beobachteten, wie eine 25.02.2025 Die Rolle der Ernährung für eine gesunde Haut Kollagen – Ein wesentlicher Bestandteil für die Haut Einer der wichtigsten Bestandteile für eine gesunde Haut ist Collagen. Dieses Strukturprotein bildet das Fundament des Bindegewebes und sorgt für Festigkeit und Elastizität der Haut. Die Kollagenproduktion im Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab, daher ist es wichtig, es über die Ernährung aufzunehmen. Reich an Kollagen sind 24.01.2025 "Der Gesundheitswolf" startet auf OTV Jeden vierten Samstag in Monat sprechen wir dabei über Vitalität, über Prävention und eben vor allem über Gesundheit. Mit spannenden Einblicken aus der Wissenschaft und praktischen Tipps, die jeder – wer will – auch berücksichtigen kann für ein besseres Leben. In der ersten Folgen geht es um das Thema Langlebigkeit. Wir gehen der Frage nach,