Gesundheitstipp: Gewappnet in die Erkältungszeit

Die Blätter fallen von den Bäumen die Landschaft wird immer bunter und das milde Wetter lädt zum Spazieren ein. Der Herbst ist da. Das Wetter schwingt um und viele leiden aufgrund des Temperaturabstiegs gerade jetzt an einer Erkältung oder Grippe.

Damit es gar nicht erst zu einer schweren Grippe oder Erkältung kommt sollte man auf einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil achten, um Husten, Schnupfen und Co aus dem Weg zu gehen. Vor allem regelmäßige Ausflüge in die Natur können hier schon viel bewirken. Und auch Vitamin C ist sehr wichtig. Und das gibt es zur Zeit in der Form von verschiedenen Zitrusfrüchten, die gerade auch jetzt in der Herbst- und Winterzeit überall erhältlich sind.

(sth)