Gesundheitstipp: Autogenes Training

Um nach einen stressigen Tag wieder zur Ruhe kommen – das ist oft nicht so einfach. Mit einem Autogenen Training kann man das schaffen. In den 30er Jahren wurde Autogenes Training von einem Berliner Psychiater entwickelt. Das Entspannungsverfahren ist eine Vorstufe von Meditation. Mehr dazu jetzt in unserem Gesundheitstipp. (rp)