Gesundheitstipp: Effektives Ganzkörpertraining mit Bodyweight

Fitness – die beliebteste Sportart der Deutschen. Sie landet laut einer Umfrage der Deloitte noch vor Fußball, Wandern und Schwimmen auf Platz eins. 2017 waren rund 10 Millionen Deutsche in einem Fitnessstudio angemeldet und zahlen dafür monatlich viel Geld. Das gutes Training aber nicht teuer sein muss, das beweist das Bodyweight Training. Hier wird auf Hilfsmittel und teure Geräte verzichtet und nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Wir treffen den Amberger Personal Trainer Benedikt Kohler und starten gemeinsam mit ihm ein Ganzkörperworkout. Heute in unserem Gesundheitstipp. (ed)