Lange Spaß am Sport mit dem richtigen Warm-up und Cool-down

Sport ist Mord, sagen die einen – Sport ist das Einzige, was bleibt, sagen die anderen, in so komischen Zeiten wie diesen, wo Vereinssport oder Fitnesstudios immer wieder auf und zu machen müssen. Was bleibt ist der Individualsport, aber auch hier sollten sie einige Punkte, vor allem beim Warm-up oder Cool-down beachten, damit sie auch langfristig Spaß an der Bewegung haben. (tf)