Gesundheitstipp: Training mit der Kettlebell

Die Kettlebell hat im Zuge des Crossfit Booms 2010 auch Einzug in die Fitnessstudios und ins Heimtraining gefunden. Im Gegensatz zu anderen Trainingsgeräten, sprechen Übungen mit der Kettlebell den ganzen Körper an.

Bei den Gewichten sollte man sich aber nicht überschätzen. Professionelle Betreuung ist für Anfänger wichtig. Vor allem bei Problemen mit den Gelenken, sollte man sich an die Kettlebells nur vorsichtig heranwagen.

(tt)