„Sport Daham“: Das OTV-Trainingsprogramm für Zuhause

Wir zeigen Ihnen in unserer Serie „Sport Daham“ wie sie sich auch Zuhause fit halten können. Mit ganz einfachen Übungen, die Sie jederzeit in den eigenen vier Wänden absolvieren können. Unser Sportmoderator Alexander Christl und sein Personal Trainer Christian Wolf haben dafür ein Trainingsprogramm mit alltäglichen Gegenständen und dem eigenen Körpergewicht zusammengestellt. (ac)

"Sport Daham": Folge 1 - Stabilisationstraining mit Toilettenpapier
Sport Daham: Folge 2 - Krafttraining mit Toilettenpapier
Sport Daham: Folge 3 - Wasserkastenworkout Teil I
Sport Daham: Folge 4 - Wasserkastenworkout Teil II
Sport Daham: Folge 5 - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht